骨盤矯正

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骨盤矯正

O脚と骨盤の歪みは深く関係しています。
骨盤矯正なくしてO脚を改善させることはできません。

 

O脚の原因には先天的な骨の異常によるものと、
生活習慣による骨盤の歪み・筋肉のコリがあります。
生活習慣が原因の場合は、長年かけて歪んできた骨盤の位置を正常に戻すことで、
O脚が大きく改善されるのが期待できます。

 

 

骨盤の歪みがO脚へとつながる

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骨盤が歪んで横に広がると、左右の股関節が外側にずれて、
脚全体の骨・関節も外側に移動していきます。

 

そうすると、筋肉の外側ばかりが酷使されて、
内側の筋肉は緩み、膝や足首も内側にねじれさせます。

 

脚全体を見てみると発達した外側の筋肉が、
脚の骨を引っ張ってOの形に湾曲させます。
そして、次第にO脚が完成していってしまうのです。

 

 

骨盤矯正の方法には、

など様々なものがあります。

 

詳しくは他の記事でも紹介しているストレッチやグッズについてご覧ください。

 

 

骨盤が歪む原因とは

以上のような骨盤矯正対策を行っても、すぐにまたO脚に戻ってしまうことがあります。
そうすると、原因は骨盤以外にもあると考えられます。

 

O脚を改善するためには、
骨盤の歪みの原因にもアプローチしなければならないのです。

 

その原因は、

  • 外傷や出産による影響
  • 片側の筋肉ばかり使う生活習慣(同じ利き手で荷物をもつ、脚を組む等)
  • 合わない靴・下着
  • 運動不足による筋力低下

など様々なものが考えられます。

 

 

これらの骨盤が歪む原因を解消しなければ、
O脚を根本から改善することは難しいでしょう。


 

 

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