Ｏ脚治し方ガイド

Ｏ脚は歩き方や座り方だけでなく、靴の選びかたを見直すだけでも大きく改善が見込めます。あなたは、普段履いている靴が本当に歩きやすいと感じているでしょうか？Ｏ脚を改善・予防するには、自分にぴったりの靴を選ぶことが前提です。サイズが大きすぎても小さすぎても、脚が歪む原因になります。正しい靴を選ぶ4つのポイント理想の靴の選び方のポイントとしては、サイズが合っている踵が浮かないつま先に余裕があるヒールが高す...

Ｏ脚改善グッズのなかでも、インソール（足底板）は靴の底に敷くだけで取り外しも自在というその手軽さから、人気の商品のひとつになっています。自分に合った靴を選ぶのは難しいですが、インソールなら手軽に調整出来るのがメリットです。その反面、脚に合わないことでさらにＯ脚が悪化する場合があったり、高額な紛い物も出回っているというのも事実です。インソールの仕組みインソールでＯ脚を直す基本的な仕組みは、足の重心を...

サンダルのなかにはＯ脚改善用に開発された商品も沢山あります。値段も２０００〜３０００円の手ごろなものや、高級なものまで様々ですが、まずは安価なＯ脚用サンダルで対策を始める人が多いです。スニーカーよりも履きやすく、ちょっとした散歩や買い物でも、Ｏ脚矯正の時間に活用できるのがメリットです。Ｏ脚サポートサンダルでＯ脚が改善できる仕組みは、インソールと同じように足の重心を正しい位置にずらすことです。足の裏...

Ｏ脚矯正グッズのひとつに、スリッパがあります。スリッパなら、自宅でも手軽にＯ脚対策ができると人気です。価格も手頃なものが多く、１０００円〜２０００円で購入することができます。O脚専用スリッパの仕組みスリッパも他のＯ脚改善用靴と同様に、中敷きが内側に傾斜していて、重心を正しい位置に矯正するのが基本的な仕組みです。外側にかかっていた足の裏の重心が土踏まずに移動すれば、外を向いていた膝や広がっていた骨盤...

背骨や骨盤と同じように、Ｏ脚もサポーターである程度改善することができます。歩き方に気を付けてみたり、Ｏ脚改善体操を行っても続かない・・・習慣を変えていくことはなかなか難しい・・・と感じている人におすすめです。サポーターなら特に運動をしなくても、テレビを見ながら・読書をしながらでも、自然と矯正されていくので人気の商品です。特に意識しなくてもサポーターが正しいフォームを覚えていてくれるので、やり方を間...

テーピングはスポーツ選手が、怪我や障害を予防する目的で行っているものですが、Ｏ脚改善にも応用することができます。テーピングをＯ脚治療に取り入れている整骨院もあります。Ｏ脚の原因のひとつに筋肉のアンバランスな付き方があり、テーピングで普段使っていない筋肉を動かすようにサポートすることで、バランスを整えられるようになります。選び方・使い方テーピングに使用するものは薬局等で簡単に入手できて、サポーターな...