骨盤矯正

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骨盤矯正

O脚 骨盤矯正

 

O脚と骨盤の歪みは深く関係しています。
骨盤矯正なくしてO脚を改善させることはできません。

 

O脚の原因には、

  • 先天的な骨の異常によるもの
  • 生活習慣による骨盤の歪み
  • 筋肉のコリ

があります。

 

生活習慣が原因の場合は、長年かけて歪んできた、
骨盤の位置を正常に戻すことで、
O脚が大きく改善されるのが期待できます。

 

 

骨盤の歪みがO脚へとつながる

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骨盤の歪みから、O脚へと変形するメカニズムは、
以下のとおりです。

 

  1. 骨盤が歪んで横に広がる
  2. 左右の股関節が外側にずれる
  3. 脚全体の骨・関節も外側に移動していく
  4. 筋肉の外側ばかりが酷使される
  5. 内側の筋肉は緩み、膝や足首も内側にねじれさせる
  6. 発達した外側の筋肉が、脚の骨を引っ張ってOの形に湾曲させる

 

こうして、次第にO脚が完成していってしまうのです。

 

 

骨盤を矯正するには?

骨盤矯正の方法には、

など様々なものがあります。

 

詳しくは他の記事でも紹介している、
ストレッチやグッズについてご覧ください。

 

 

骨盤が歪む原因とは

O脚 骨盤矯正

 

以上のような骨盤矯正対策を行っても、
すぐにまたO脚に戻ってしまうことがあります。
そうすると、原因は骨盤以外にもあると考えられます。

 

O脚を改善するためには、
骨盤の歪みの原因にもアプローチしなければならないのです。

 

その原因は、

  • 外傷や出産による影響
  • 片側の筋肉ばかり使う生活習慣(同じ利き手で荷物をもつ、脚を組む等)
  • 合わない靴・下着
  • 運動不足による筋力低下

など様々なものが考えられます。

 

 

これらの骨盤が歪む原因を解消しなければ、
O脚を根本から改善することは難しいでしょう。


 

 

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