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あなたのタイプは? ⇒ 『O脚、X脚、OX脚の違いをイラストで解説』
早く効率的に治したい ⇒ 『裏技で短期間に治す方法』
元からしっかり治す ⇒ 『エクササイズで骨盤から改善』
サポーターで矯正
背骨や骨盤と同じように、
Ｏ脚もサポーターである程度改善することができます。
歩き方に気を付けてみたり、
Ｏ脚改善体操を行っても続かない・・・
習慣を変えていくことはなかなか難しい・・・
と感じている人におすすめです。
サポーターなら特に運動をしなくても、
テレビを見ながら・読書をしながらでも、
自然と矯正されていくので人気の商品です。
特に意識しなくてもサポーターが正しいフォームを覚えていてくれるので、
やり方を間違える心配もありません。
サポーターと合わせて開脚運動やひざ締め屈伸運動を行うと
より効果が上がることが期待されます。
商品による違い
テコの原理で股関節内の骨頭の位置を正常に戻すものや、
鍼灸・接骨の技術を応用したり、ひねりを加えるものなど
商品によって様々な構造があります。
装着する部位も、
- 太もも
- 膝下
- 足首
といった違いがあります。
これにトルマリン配合等の付加価値も含めると、
どれが本当に良いのか迷ってしまうのではないでしょうか。
サポーターの選び方としては、
自由にサイズ調整できるかどうかがポイントです。
無理な締め付けがあると、逆効果だったり
新たな痛みを発症してしまう恐れがあるからです。
また、サポーターで一時的に脚が正常になっても
根本の原因が解消されなければ元に戻ってしまう可能性があります。
サポーターばかりに頼らず、
生活習慣を改善する努力も必要になるでしょう。
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