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インソールで直す

O脚 インソール

 

O脚改善グッズのなかでも、
インソール(足底板)は靴の底に敷くだけで
取り外しも自在というその手軽さから、
人気の商品のひとつになっています。

 

分に合った靴を選ぶのは難しいですが、
インソールなら手軽に調整出来るのがメリットです。

 

 

その反面、脚に合わないことでさらにO脚が悪化する場合があったり、
高額な紛い物も出回っているというのも事実です。

 

 

インソールの仕組み

インソールでO脚を直す基本的な仕組みは、
足の重心を正しい位置にずらすことです。
O脚の人の多くは重心が足の裏の外側に偏っていて、
脚が歪む原因となります。

 

 

インソールは内側へとゆるやかに傾斜しているので、
自然と重心が土踏まずに移動し、
正しい歩行姿勢で歩くことができるのです。

 

 

インソールの注意点

O脚 インソール

 

ただし、この傾斜が人によってはきつすぎるため
足首や膝に負担がかかってしまう場合があります。

 

痛みがあるならすぐに使用をやめればいいのですが、
それに気づかないまま不自然な姿勢の歩行を続けていると、
骨盤が広がってさらにO脚が悪化してしまうのです。

 

親指に負担がかかりすぎて、
外反母趾を発症してしまう可能性もあります。

 

 

インソールを購入する際にも、
靴選びと同様に慎重になる必要があるでしょう。

矯正の強さよりも、歩きやすさを優先するようにしましょう。

 

整形外科でオーダーメイドのインソールを調整してもらうと安心です。


 

 

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