Ｏ脚治し方ガイド

 

Ｏ脚改善グッズのなかでも、
インソール（足底板）は靴の底に敷くだけで
取り外しも自在というその手軽さから、
人気の商品のひとつになっています。

 

自分に合った靴を選ぶのは難しいですが、
インソールなら手軽に調整出来るのがメリットです。

 

 

その反面、脚に合わないことでさらにＯ脚が悪化する場合があったり、
高額な紛い物も出回っているというのも事実です。

 

 

インソールの仕組み

インソールでＯ脚を直す基本的な仕組みは、
足の重心を正しい位置にずらすことです。
Ｏ脚の人の多くは重心が足の裏の外側に偏っていて、
脚が歪む原因となります。

 

 

インソールは内側へとゆるやかに傾斜しているので、
自然と重心が土踏まずに移動し、
正しい歩行姿勢で歩くことができるのです。

 

 

インソールの注意点

 

ただし、この傾斜が人によってはきつすぎるため
足首や膝に負担がかかってしまう場合があります。

 

痛みがあるならすぐに使用をやめればいいのですが、
それに気づかないまま不自然な姿勢の歩行を続けていると、
骨盤が広がってさらにＯ脚が悪化してしまうのです。

 

親指に負担がかかりすぎて、
外反母趾を発症してしまう可能性もあります。

 

 

インソールを購入する際にも、
靴選びと同様に慎重になる必要があるでしょう。
矯正の強さよりも、歩きやすさを優先するようにしましょう。

 

整形外科でオーダーメイドのインソールを調整してもらうと安心です。